運動しなければならないから久々にフルウォークしてみた
久々にフルウォークしました。
記録からすると大体10kmを2時間くらい。
この間テレビで1万歩を歩いてみる企画があったけど、大体7kmくらいで1万歩みたいですね。
いい運動になります。
目次
運動しなければならない理由
前回病院で検査をしたときに、まだ血液中のコレステロール値が高いという診断を受け、コレステロール値を下げる薬を倍にされております。
んでまぁこのコレステロール値を下げるためには、
①禁煙！
まぁあれ以来タバコやめたからね！
3か月吸っていないことになる。
②食事に気をつける。 → 野菜！きのこ類！海藻類！
きのこの山は塩分が少ないのでいいのかなぁと思ったけど、チョコレートはコレステロール的に良くないのだそう。
③運動する。
これだ。
今やるべきは運動だ！
というわけで、極力歩くようにはしているけど、最近は途中で電車に乗って帰ったりしていて、久々にフルウォークしたよ。
途中でこんな風景を撮ってみました
スタート地点付近。
スカイツリーが見えます。
そしてまぁいつもの両国橋ね。
途中修理中の橋まで渡ったりして。
ここは人通りの少ない橋。
壊れたらどうすんの。。
と、ちょっと思いながらそそくさと。
歩きながら考えてみたこと
歩いているといろんなことを考えます。
が、今日思っていたのは12/5に歌う歌の歌詞の件。
ちょっと歌詞考えなきゃなという曲があってね。。
んでまぁ歩きながら歌詞決めていて、歌詞できたらそりゃ歌いたくなるよね。。
そのあと一人リハをした件
そんなわけで、家帰ってアコギもって一人歌広場へ行ってきました。
こんな感じ。
まとめ
まぁ10kmくらい歩いて、すぐ歌えるくらいなんでフルウォークは楽勝だなぁと思うわけですよ。
時間的に2時間かかってしまうという点がちょっと。。。
躊躇しちゃう点です。。
そうなると、10kmくらいだったら前のように走ってやるかなぁと思うわけですよ。
手術前よりは血管が正常だから、前のように走っていて苦しくなることは少ないと思う。
でも、人よりは心臓の機能が低下しているのでその辺もちょっと心配な気もする。
でも、コレステロール値下げるために運動しなきゃってんだからちょっとチャレンジしようかなぁとも思います。
そう。
何事もチャレンジです。
チャレンジですよね！
そんなわけで歌もチャレンジ。
12/5（土）代々木ARTICA アコギ弾き語り
Pierre de Night！
スタート 18：30
チケット 2500円
チケ予約・問い合わせは各SNSメッセージ、または
pierreinformation★gmail.com
（★を＠にかえてください＞＜）
までお願いします。